Arezzo

Sport, alimentazione e psicologia nel rinnovato fitness in acqua Mercoledì 14 novembre prenderà il via il nuovo ciclo di lezioni del palazzetto del nuoto di Arezzo

Attività sportiva, corretta alimentazione e psicologia si uniscono nei nuovi corsi di fitness in acqua del palazzetto del nuoto di Arezzo. Le lezioni, al via da mercoledì 14 novembre, si presentano fortemente rinnovate e con un taglio multidisciplinare dovuto dalla collaborazione tra tanti professionisti che uniranno le rispettive competenze per contribuire al benessere degli atleti. I tradizionali allenamenti in vasca potranno essere affiancati dai consigli della nutrizionista Benedetta Bertuccini per acquisire corrette abitudini per perdere peso e mangiar bene, e da momenti di incontro con lo psicologo Diego Polani che in passato ha seguito le squadre delle nazionali della Federazione Italiana Nuoto e che si occuperà del potenziamento mentale-emotivo nella vita quotidiana (come smettere di fumare, come gestire gli impegni, come arginare lo stress…).

Il perno, ovviamente, resterà la pratica sportiva che sarà strutturata su un variegato programma di discipline che, rivolte a uomini e donne a partire dai sedici anni, propone tante attività diversificate a seconda dellintensità, delle metodologie di allenamento, della tipologia di esercizi, dellaltezza della piscina, delle zone del corpo interessate e degli attrezzi utilizzati. Dai corsi più soft e tradizionali come lAcquaGym a corpo libero e la Ginnastica Dolce adatta per chi ha problemi di mobilità, ad esempio, è possibile arrivare a discipline più intense come lAquaCircuit che si sviluppa attraverso percorsi tra corpo libero, piccoli attrezzi e grandi attrezzi (bike, tapeis roulant e tappeti acquatici). Tra le attività più innovative rientrano invece il GymBike che alterna lutilizzo in acqua delle biciclette e la ginnastica tradizionale, e lIdrokinesi tenuta dal massofisioterapista casentinese Emanuele Cherubini per sfruttare le caratteristiche dellambiente acquatico per trattare deficit muscolari, riacquistare movimenti articolari, recuperare da un trauma o da un intervento. Questa varietà rende il fitness uno sport adatto per ogni età e ogni massa corporea, anche per chi non sa nuotare, con le caratteristiche dellambiente acquatico che lo rendono privo di traumi, che favoriscono un immediato recupero dalla fatica e che permettono di scaricare le tensioni della giornata. Un programma specifico, inoltre, sarà rivolto alle future mamme e alle neomamme, con la ginnastica per gestanti pre e post partum che permette di continuare a fare attività fisica in un ambiente adatto per preparare il corpo al parto e per riabilitarne poi tutte le funzioni. «Lobiettivo commenta Margo Magara, direttore sportivo della Chimera Nuoto, – è di fornire agli atleti tutti gli strumenti per stare in salute e perseguire il benessere psicofisico, con professionisti di vari settori a loro disposizione presso il palazzetto del nuoto. Con queste novità, il fitness in acqua può essere accompagnato anche da percorsi individuali, che si sommano allelemento sociale garantito dallallenarsi in gruppo e dallo stare con altre persone».

Arezzo, lunedì 12 novembre 2018

Uffici Stampa Egv

di Cavini Marco

333/45.35.056

ufficistampa.egv@gmail.com

Categorie:Arezzo, Nuoto

Rispondi

Inserisci i tuoi dati qui sotto o clicca su un'icona per effettuare l'accesso:

Logo WordPress.com

Stai commentando usando il tuo account WordPress.com. Chiudi sessione /  Modifica )

Google+ photo

Stai commentando usando il tuo account Google+. Chiudi sessione /  Modifica )

Foto Twitter

Stai commentando usando il tuo account Twitter. Chiudi sessione /  Modifica )

Foto di Facebook

Stai commentando usando il tuo account Facebook. Chiudi sessione /  Modifica )

Connessione a %s...